사진=클립아트코리아 요즘 소아청소년은 저가 커피 프랜차이즈에서 음료를 자주 마신다. 레몬트리에서 운영하는 초등학생 용돈 카드 ‘퍼핀카드’ 이용자 1375을 대상으로 한 2023년 설문조사 결과, 초등학생이 선호하는 카페 브랜드 1위는 메가커피, 2위는 컴포즈커피였다. 이들이 각 카페에서 가장 많이 소비하는 음료는 딸기라떼(메가커피)와 더블초코라떼(컴포즈커피)였다. 문제는 이들 음료의 당 함량이 과도하다는 데 있다. 딸기라떼 1잔에는 당류 47.3g이, 더블초코라떼 한 잔에는 당류 34.6g 이 들었다. 한 잔만 마셔도 WHO가 권고한 1일 당류 섭취 권장량(50g)에 근접한다. 자주 즐겨 마시다간 대사증후군으로 이어질 수 있으니 주의가 필요하다.◇어려도 비만·당뇨병 위험 有단 음식을 지나치게 먹으면 어린아이라도 비만 당뇨병 등 대사증후군이 생길 수 있다. 단순당이 많은 식품을 먹으면 혈당을 낮추려 인슐린이 과다 분비되는데, 이런 일이 반복되면 나중엔 인슐린이 다량 분비돼도 혈당 수치가 떨어지지 않는 ‘인슐린 저항성’이 생길 수 있다. 이에 혈당이 높게 유지되는 ‘내당증 장애’ 상태가 지속되면 소아·청소년이라도 2형 당뇨가 생길 위험이 있다. 단순당 섭취량이 과도하면 소아비만이 되기도 쉽다. 소아비만 환자 10명 중 7명은 성인 비만으로 이어진다. 비만은 2형 당뇨의 주요 위험인자이므로 당장은 괜찮아도 자라면서 비만이 되거나 당뇨병, 심혈관계 질환 등 합병증을 얻을 수 있다.◇십자화과 채소가 소아 대사증후군 예방에 좋아자녀가 대사증후군이 생길까 걱정이라면, 십자화과 채소를 자주 먹이자. 십자화과 채소는 꽃잎이 네 장으로 이루어진 채소로 ▲양배추 ▲브로콜리 ▲순무 ▲배추 등을 말한다. 십자화과 채소가 소아청소년 대사증후군 예방에 도움이 된다고 알려졌다. 쿠알라룸푸르 국제의과대 연구팀이 1990년부터 2022년 10월까지 ‘아이’ ‘십자화과 채소’ ‘신진대사’ ‘아시아’ 등을 키워드로 진행한 연구들을 메타 분석하니, 다양한 종류의 십자화과 채소를 섭취하면 죽상경화성 혈관질환, 심장병, 뇌졸중 등의 발병 위험이 낮아졌다. 채소 섭취로 플라보[앵커] 트럼프 행정부의 불법 이민자 강제 추방 정책을 둘러싼 논란이 커지고 있습니다. '행정 실수'로 엘살바도르로 추방된 이민자를 면담하고 그의 귀환을 촉구하는 야당의원을 향해 트럼프 대통령은 '관종'이라고 비판하면서 추방된 이민자가 돌아올 일은 없다고 강조했습니다. 국제부 취재기자 연결해 자세한 소식 알아봅니다. 박영진 기자! 전해주시죠. [기자] 행정실수로 엘살바도르로 강제 추방된 가르시아를 만난 민주당의 홀런 상원의원을 향해 트럼프 미국 대통령은 "바보처럼 보였다"며 조롱조로 비판했습니다. 가짜, 관종 등 원색적인 말로 공격했는데요. 그러면서 엘살바도르로 강제추방된 가르시아는 매우 폭력적인 사람이라며, 그가 미국으로 돌아올 일은 없다고 강조했습니다. 또 국민들은 이런 강경한 이민정책을 지지한다고도 자신했습니다. [도널드 트럼프 / 미국 대통령 : 나쁜 일이 일어날 것입니다. 나쁜 일들. 그리고 우리는 그것들을 없애고 있습니다. 그래서 제가 당선된 것입니다. 판사는 그런 일을 하라고 선출된 게 아닙니다. 저는 그 일을 하도록 선출되었고, 우리는 기록적인 방식으로 그 일을 하고 있습니다. 우리는 가장 안전한 국경, 가장 안전한 국경을 가지고 있습니다.] 엘살바도르로 가서 강제추방된 가르시아를 면담한 홀런 의원은 트럼프 행정부를 향해 '불법 납치'라고 비난하며 그의 귀환을 촉구했습니다. 미국 대법원도 행정부가 실수로 가르시아가 추방된 사실을 인정한 후 그의 귀환을 명령한 상황입니다. 하지만 트럼프 행정부는 가르시아의 송환을 요청할 계획이 없고, 또 외국 교도소에 있는 그를 석방할 권한이 없다고 말하면서 맞서고 있습니다. [앵커] 이런 가운데 또 강제추방 위기에 놓인 베네수엘라 이민자 그룹이 대법원에 추방 중단을 요청했다고요? [기자] 텍사스 구치소에 수감 중인 베네수엘라 이민자들 얘깁니다. 지난달 200여 명이 강제추방된 것과 비슷한 상황으로, 이들의 변호사들은 베네수엘라 남성 수십 명이 갱단의 일원으로 분류돼 추방될 것이란 서류를 받았고 강제 추방이 임박했다고 밝혔습니다. 문제는 이번에도 트럼프 행정부가 불법 이민자들을 엘살바도르의 교도소로 강제 추방하기 전에 적법한 절차를 지키지 않았다는 건데요. 앞서